Senzația de arsură în gât, cunoscută și sub denumirea de „arsuri la stomac”, poate fi cauzată de mai multi factori.
Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale acestei senzații neplăcute și modalități de prevenire:
Refluxul gastroesofagian
Aceasta este cea mai comună cauza a senzației de arsură în gât. Refluxul gastroesofagian apare când acidul gastric se revarsă în esofag, provocând o senzație de arsură sau usturime în zona gâtului.
Pentru a preveni refluxul, puteți lua în considerare următoarele măsuri:
Evitați alimentele și băuturile care pot irita mucoasa esofagului, cum ar fi cafeaua, alcoolul, ciocolata, citricele, grăsimile și condimentele picante.
Încercați să mâncați mai puțin la o masă și să faceți mai multe mese pe parcursul zilei.
Ridicați capul patului cu câtiva centimetri, astfel încât să dormiți cu capul mai sus decât picioarele, pentru a ajuta la prevenirea refluxului pe timpul nopții.
Alergii sau sensibilități alimentare
Anumite alimente pot provoca senzația de arsură sau iritatie în gât la persoanele sensibile. Pentru a preveni această situație, este important să identificați alimentele care vă provoacă simptome și să le evitați în dietă.
Consumul excesiv de alimente picante
Alimentele picante pot irita gâtul și esofagul, cauzând senzația de arsură. Pentru a preveni acest lucru, încercați să reduceți consumul de alimente extrem de picante.
Fumatul
Fumatul poate irita gâtul și mucoasa esofagului, cauzând senzația de arsură în gât. Renunțarea la fumat poate ajută la ameliorarea acestei probleme.
Infecții ale gâtului
Infecțiile virale sau bacteriene ale gâtului pot cauza senzație de arsură sau disconfort. Pentru a preveni infecțiile, spălați-va pe mâini frecvent și evitați contactul cu persoanele bolnave.
Consumul excesiv de alcool
Alcoolul poate irita mucoasa gâtului și a esofagului, provocând senzația de arsură. Consumul moderat sau renunțarea la alcool poate ajuta la prevenirea acestor simptome.
